Yoga & Pilates rond en na de zwangerschap!
Bonfita biedt een leuke, sportieve en eigentijdse manier aan om fit te blijven tijdens de zwangerschap, je voor te bereiden op de bevalling en snel weer in vorm te komen na de bevalling.
Het is aangetoond dat zwangere vrouwen die aan sportactiviteiten doen zich prettiger voelen, veelal een makkelijkere bevalling hebben en minder overgewicht na de bevalling. Daarnaast is het sporten ook gezond voor uw baby.
De les is ook geschikt voor vrouwen met rug- en bekkenklachten omdat er ruim aandacht aan dit onderwerp wordt besteed. Naast oefeningen voor juiste houding, stabiliteit en hoe je moet tillen ook aandacht aan verschillende ademhalingstechnieken om te leren ontspannen!
Afhankelijk van aanmeldingen starten we met een nieuwe groep. Avond in overleg.
