Regelmatig start Bonfita de cursus “Fit en gezond afvallen” voor vrouwen en mannen die op een leuke en gezonde manier gewicht willen verliezen.

De cursus wordt begeleid door een voedings- en bewegingsdeskundige. De cursus bestaat uit 6 wekelijkse bijeenkomsten van 1 ½ uur. De cursus is gebaseerd op gezonde voeding en een gezond beweegpatroon.

Elke ochtend/middag/avond volgt na het informatieve deel de wekelijkse les in groepsverband. Binnen Bonfita wordt gewerkt met een circuittraining, waarbij in 30 minuten alle spiergroepen worden geactiveerd. Daarnaast maakt u kennis met verschillende groepslessen om meer uit uw lichaam te halen. 

“Fit en gezond afvallen" is een cursus om inzicht te krijgen in uw eigen gedrag en dit om te zetten in ander, gezonder gedrag. Door gezond te eten en voldoende te bewegen valt u niet alleen af, u zult merken dat u zich ook een stuk fitter en gezonder gaat voelen.

De cursisten krijgen een voedings- en bewegingsdagboekje om in te vullen. Naar aanleiding van deze dagboekjes krijgen cursisten persoonlijk advies m.b.t. voeding en beweging. Alle cursisten kunnen na afloop nog onder begeleiding blijven bij Bonfita. Mensen met fysieke klachten krijgen specifieke begeleiding bij het bewegen.

Sommige verzekeraars vergoeden deze cursus Fit & Gezond afvallen
Start: regelmatig bij voldoende aanmeldingen.
Duur: 6 weken, daarna nog 4 maanden  onder begeleiding in combinatie met
bewegen/sporten
Voor wie?: Jong & oud, man of vrouw die in groepsverband wil werken aan een gezond lichaam.
Kosten: Afhankelijk van zorgverzekering wordt deze cursus grotendeels/geheel vergoed.