Pilates voor het leven
Wilt u werken aan buik, billen, benen, armen dan bent u bij ons aan het juiste adres. Pilates is een complete training die u kan helpen al deze doelen te realiseren. Dit allemaal in een prettige omgeving, niets moet, het mag. U zoekt uw eigen grenzen op.
Pilates is een bewegingsmethode die ontworpen is om het lichaam in evenwicht te brengen.
Binnen niet al te lange tijd zult u merken dat wanneer u regelmatig de pilates oefeningen uitvoert,
uw lichaamshouding verbetert, dat u sterker wordt en slanker.
Bovendien krijgt u meer energie doordat u zich fit, gezond, evenwichtig en zelfverzekerd voelt.
Pilates levert vele resultaten op:
- een verhoogde longcapaciteit
- een betere bloedcirculatie
- een diepe ademhaling
- spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral rompspieren.
- de wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan
- rondom het bekken wordt alles veel stabieler
- de coördinatie verbeterd
- botten worden steviger en gewrichten soepeler
Kortom het lichaam komt dus in evenwicht, uw houding wordt verbeterd, uw spierkracht neemt toe, meer energie.
Heeft u last van rug- bekken-, nek-, schouderklachten, rsi, hernia? Kom naar Pilatesles.
|
Pilates & grote bal
Balans
|
Pilates & kleine bal
Balans & Conditie
|
Pilates & halve bal
Actief Bosu
|
Pilates & mat
Buik Bil Benen spierkracht
|
Pilates 8-14jr
|
Neemt u deze uitdaging aan? Volg vrijblijvend een groepsles!
